Kako od krumpira i butternut (muškatne) tikve brzo ispeći u pećnici veganske popečke bez glutena
Preporučujem vam ove izvrsne brze "faširance" iz pećnice, vrlo ukusne i jednostavno ih je brzo ispeći u pećnici. Odlični su za večeru ili za posluženje ekipi koja gleda utakmicu, savršeno pašu uz pivo.
Namirnice potrebne za ove popečke nisu skupe, što također nije zanemarivo u ovo vrijeme dok galopira inflacija.
Sastojci koji su nam potrebni:
- 3 krumpira
- nekoliko kriški butternut tikve
- 1 glavica luka
- 2 češnja češnjaka
- sol, papar, crvena začinska mljevena paprika (ako vam ne smeta, upotrijebite ljutu papriku)
- svježi ili sušeni peršin 1 mala žličica
- može se dodati i 1 mala žličica kurkume, ali nije neophodno
- nekoliko žlica kukuruznog škroba (upotrijebila sam Gustin)
- 2 žlice maslinovog ulja (može i obično suncokretovo)
Količine mogu varirati ovisno o vašim potrebama i željama. Ništa se ne mora vagati ili točno mjeriti.
Količina škroba koja će biti potrebna ovisi o vlažnosti smjese, pa dodajte toliko dok niste zadovoljni s gustoćom kako bi mogli formirati popečke.
Priprema:
- Krumpir ogulite, operite i naribajte na ribež koji obično koristite za jabuke.
- Tikvu naribajte jednako kao krumpir.
- Luk ogulite i sitno nasjeckajte.
- Češnjak ogulite i sitno nasjeckajte.
- Smjesu dobro izmješajte, posolite, pa ocijedite suvišnu tekućinu.
- Dodajte 1 žlicu maslinovog ulja i začine po ukusu.
- Dodajte kukuruzni škrob prema potrebi i formirajte popečke.
- U lim za pečenje stavite pek-papir, premažite ga uljem, pa poslažite popečke.
- Pecite u pećnici koju ste prethodno zagrijali na 200 stupnjeva C.
- Pecite oko 30 minuta. Obično su pečeni ako se dobro zarumene i izvana budu hrskavi.
Poslužite ih sa kečapom ili sa lažnim tartar umakom od jogurta, ili nekim drugim umakom po vašem izboru.
Pogledajte pripremu ovog jela u slijedećem videu:
Želim vam dobar tek!



Već se veselim kako ću birati recepte s tvog
OdgovoriIzbrišibogatog i raznovrsnog bloga. Ovaj recept mi je super. Lp
Hvala, hvala. I ja volim te popečke.
OdgovoriIzbrišiSviđa mi se i ovo, moglo bi se spremiti u posudu i nositi u planinu.
OdgovoriIzbrišiDa, praktično je. Mogu se umjesto kukuruznog škroba koristiti sitne zobene pahuljice, količina po potrebi, dok ne bude kompaktna smjesa. Treba malo odstajati prije pečenja da upije tekućinu.
IzbrišiOvo sam eksperimentirala sa kukuruznim škrobom (Gustin), i da vidim kako će ispasti bez jaja i glutena. Naravno, umjesto toga se može dodati i brašno.
Inače, ako jedete jaja, može se dodati 1 jaje.